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摆好心态,考生走好最后冲刺关
[ 编辑:admin | 时间:2015-05-27 10:54:59 | 浏览:383次 | 来源: | 作者: ]

摆好心态,考生走好最后冲刺关 

中考到了,考上高中,初中三年检验时刻到了等等话语不断围绕在考生耳边。在这样“高压”的学习氛围下,很考生都会出现各种不同层度心里状况。那到底应该怎么样才能做到心理平衡呢?今天,为考生们提供一些方法。

一、正确看待自己的成绩

有些考生对自己做的考试成绩要求完美,有时近乎苛刻,往往因为一次考试失利而自责,结果受伤害的人是自己,影响后面的学习。

为了避免这种情况,我们应该把考试目标定在自己的能力范围内,而且每次考试要综合全班成绩、全段成绩,以及试卷的难度系数、区分度等来看待成绩。懂得欣赏自己取得的成绩,心情就会自然舒畅。

二、学会换位思考

中考很多时候不是考生一个人事情,父母、教师都倾注很多心血,一些考生会把这些关怀当成一种负担,从而无形之中给自己很大思想压力。

“望子成龙、望女成凤”这是每个父母心中的期盼,考生应该站在父母角度去理解,不要把这种期盼看成压力,让父母、老师知道自己尽力就可以了。

每个人都有自己的追求及生活道路,不要强求。

三、学会和同学分享学习经验

合作学习才能共赢。

越接近中考,考试压力越来越大,一些考生很“怕”别人成绩超过自己,在中考中被人挤掉名额,造成学习很多时候“自己一个人学”。

殊不知这种“不成熟”的想法,更会让你学习进入一个困局。如果把中考比喻成一场战争,那么上战场不止是一个班的学生,不止是一个学校学生,是全国所有初三学生一起参加,竞争可谓不激烈。所以这时候更需要和身边共享学习经验,共同进步。

四、优化自己的学习计划

在最后的阶段,学习出现困难,应暂时将烦恼放下,去先做你能解决的事,待心境平衡后,再重新解决自己的难题。

处理学习问题时,只要大前提不受影响,在非原则问题方面无需过分坚持,退后一步天地宽。

五、劳逸结合,走好最后冲刺

考试是一项高强度的耗氧运动,对脑力和体力的消耗十分的严重,一直处于高度的消耗中经过一段时间后就会感到疲惫,若这时秉着“坚持就是胜利”的想法继续写下去,那么只会是越写越下不下去,效率自然就会降低,会做的也变成不会做的。

在紧张学习生活中,和身边同学多谈谈,把烦恼向知己好友倾述,心理就会顿感舒畅,心境也会变得平静。把烦恼都闷在心理,就会令自己苦闷。

学习怎么忙,适当娱乐,不但能调节情绪、舒缓压力,还能增长知识和乐趣。做到心理平衡是极大的快乐,才能让你更加心态去面对中考。



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